ઘણા લોકો માટે તેમના વ્યાવસાયિક અને તેમના અંગત જીવન વચ્ચે સંતુલન બનાવવું મુશ્કેલ છે

(ડી.એન.એસ. ઃ પૂર્વાંગ દેવેન્દ્ર ત્રિવેદી)
આ દિવસોમાં લાંબા કામના કલાકો સામાન્ય છે અને તે ભાગ્યે જ આશ્ચર્યજનક છે. આ સ્પર્ધાત્મક નોકરીની સ્થિતિમાં લોકોને સખત અને સખત મહેનત કરવાની ફરજ પડે છે. જ્યારે લોકો કામમાં વધુ કલાકો વિતાવે છે, ત્યારે તેમને પોતાના માટે ઓછો સમય મળે છે. આ જરૂરી નથી કે તે હકારાત્મક વિકાસ છે કારણ કે તે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તેમજ પરિવારો અને વ્યક્તિગત સંબંધોમાં વિક્ષેપ તરફ દોરી શકે છે. આ કારણે તેઓને તેમના કામ-જીવનમાં સંતુલન જાળવવામાં મુશ્કેલી પડી રહી છે. હું માનું છું કે આ પરિસ્થિતિનું મુખ્ય કારણ તેમની વ્યસ્ત જીવનશૈલી છે. જાે કે, સરકાર અને વ્યાવસાયિકો દ્વારા લેવામાં આવેલા કેટલાક પગલાં તેમને તેમના જીવનના બે પાસાઓ વચ્ચે સંતુલન હાંસલ કરવામાં મદદ કરશે.
એક વસ્તુ માટે, એવું સાબિત કરવા માટે બિલકુલ કંઈ નથી કે લાંબા કામના કલાકો ઉત્પાદકતામાં સુધારો કરે છે. હકીકતમાં, જ્યારે લોકો તેમના કરતાં વધુ સમય કામ કરે છે, ત્યારે શું થાય છે કે તેમની ઉત્પાદકતા ઘટે છે. તેઓ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે અને નોકરીઓ પૂરી કરવામાં વધુ સમય લે છે. કામ માટે દૂરની મુસાફરી પણ મદદ કરતું નથી. ઘણા મોટા શહેરોમાં લોકોને તેમના કામના સ્થળે પહોંચવા માટે ઘણી વાર ઘણા કલાકોની મુસાફરી કરવી પડે છે. છેવટે, જ્યારે તેઓ ટ્રાફિક અને સખત મહેનત કરીને ઘરે પહોંચે છે, ત્યારે તેમનામાં થોડી ઊર્જા બાકી રહે છે. આ ઉપરાંત, અભ્યાસોએ સાબિત કર્યું છે કે જે લોકો ઓફિસમાં લાંબા સમય સુધી વિતાવે છે તેઓને પણ હૃદય રોગ અને ઉન્માદ જેવી મોટી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
અમે પહેલેથી જ જાેયું છે કે લાંબા કામના કલાકો આવશ્યકપણે સુધારેલ ઉત્પાદકતામાં અનુવાદ કરે છે. આ સેટઅપની બીજી સમસ્યા વ્યક્તિના કૌટુંબિક અને સામાજિક જીવન પર તેની અસર છે. જ્યારે લોકો ઓફિસમાં લાંબા કલાકો વિતાવે છે, ત્યારે તેમને તેમના પ્રિયજનો સાથે વિતાવવા માટે ઓછો સમય મળે છે. માતા-પિતા, જેઓ લાંબા સમય સુધી કામ કરે છે, તેઓ ઘણીવાર તેમના નાના બાળકોની યોગ્ય કાળજી લેવામાં નિષ્ફળ જાય છે. આ એવા પરિવારોમાં ખૂબ સમસ્યા હોઈ શકે છે જ્યાં માતાપિતા બંને કામ કરે છે. જ્યારે બાળકોને તેઓ લાયક ધ્યાનથી વંચિત રાખે છે, ત્યારે તે તેમની ભાવનાત્મક સુખાકારીને અસર કરશે. તે તેમના શૈક્ષણિક પ્રદર્શન પર પણ નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, કામ અને જીવન વચ્ચે સંતુલન જાળવવામાં નિષ્ફળતા પરિવારોના વિભાજન તરફ દોરી શકે છે.
ઘણી વ્યક્તિઓ વ્યસ્ત જીવન જીવે છે / વ્યસ્ત જીવનશૈલી જીવે છે, આ મુખ્ય કારણ છે કે તેઓ તેમના અંગત અને વ્યાવસાયિક જીવન વચ્ચે સંતુલન જાળવવા માટે સંઘર્ષ કરે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, વ્યાવસાયિકો તેમનો મોટાભાગનો સમય કામ પર વિતાવે છે અને એકવાર તેઓ ઘરે પહોંચ્યા પછી, તેઓ તેમના પ્રિયજનો પર પૂરતું ધ્યાન આપવામાં ખૂબ થાક અનુભવે છે. આ કારણે તેઓ તેમની સાથે વધુ સમય વિતાવી શકતા નથી અને આના કારણે તેમના સંબંધોમાં તિરાડ પડે છે. વાસ્તવમાં, અંગત જીવનમાં સમસ્યાઓ કામ પર તેમના પ્રદર્શનને અસર કરી શકે છે કારણ કે તેઓ તેમના કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી.
જાે કે, સરકાર અને વ્યક્તિઓ દ્વારા લેવામાં આવેલા કેટલાક પગલાં તેમને તેમના જીવનને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરશે. સૌપ્રથમ, સરકારે કામના કલાકોની સંખ્યા મર્યાદિત કરવી જાેઈએ જેથી કરીને વ્યાવસાયિકો તેમના પરિવાર સાથે પૂરતો સમય મેળવી શકે. બીજું, પ્રોફેશનલ્સે તેમના પરિવારો સાથે અમુક ગુણવત્તાયુક્ત સમય વિતાવવો જાેઈએ અને તેમની સાથે તેમના સમયની કદર કરવી જાેઈએ. દાખલા તરીકે, કામ કરતા માતા-પિતાએ સાંજે અથવા સપ્તાહના અંતે તેમના બાળકો સાથે રમવા માટે થોડો સમય કાઢવો જાેઈએ. તેવી જ રીતે, સ્ત્રીઓ પ્રેમ કરે છે જ્યારે તેમના પતિ તેમને ક્યારેક રાત્રિભોજન માટે બહાર લઈ જાય છે. આવા હાવભાવ તેમના પરિવારના સભ્યોને વિશેષ અનુભવ કરાવશે અને તેમની સાથે મજબૂત બોન્ડ બનાવશે. છેલ્લે, વ્યક્તિઓએ નિયમિતપણે પોતાની જાતને ધ્યાન અથવા યોગ જેવી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં સામેલ કરવી જાેઈએ. આનાથી તેમને શાંત અને સકારાત્મક અનુભવવામાં મદદ મળશે અને છેવટે તેમના જીવનમાં સંતુલન બનાવવામાં મદદ મળશે.
લાંબા કામના કલાકો કોઈના હિતમાં નથી. તેઓ વ્યક્તિની ઉત્પાદકતામાં સુધારો કરતા નથી. હકીકતમાં, તેઓ તેમને ઓછા ઉત્પાદક બનાવે છે. વધુ શું છે, જ્યારે લોકો ઓફિસમાં વધુ સમય વિતાવે છે, ત્યારે તેમનું પારિવારિક જીવન પીડાય છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો સંતુષ્ટ જીવન જીવવા માટે યોગ્ય કાર્ય-જીવન સંતુલન એકદમ જરૂરી છે. આશા છે કે કંપનીઓ તેમના કામના કલાકો એવી રીતે ગોઠવે કે કર્મચારીઓને પણ પોતાના માટે થોડો સમય મળે. હું માનું છું કે કેટલાક વ્યાવસાયિકોને તેમની વ્યસ્ત જીવનશૈલીને કારણે તેમના કામ અને અંગત જીવનને સંતુલિત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. જાે કે, જાે સરકાર અને વ્યક્તિઓ ચોક્કસ પગલાં લે છે, તો તે તેમને સુખી જીવન જીવવા માટે સક્ષમ બનાવશે.